方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
肥胖症二级预防适用于所有人群,尤其是超重和肥胖者。
肥胖症是指人体脂肪比例过多、超过正常范围所导致的一组慢性代谢性疾病。对于轻度超重的人群而言,在保持健康饮食的同时,适当增加运动量有助于控制体重并预防肥胖的发生。而对于已经患有肥胖症的人来说,则需要采取一系列措施进行二级预防。这些措施包括改变饮食习惯、增加体力活动、建立良好的睡眠习惯等。同时,还需要定期监测身体状况,并及时调整治疗方案以确保效果最佳。
无论是处于何种情况下,都应该注重肥胖症的二级预防工作。只有通过科学合理的管理方法,才能有效减少患肥胖症的风险,保护身体健康。
在日常生活中,建议患者注意饮食习惯,避免暴饮暴食,少吃油腻的食物,如炸鸡、肥肉等。同时还要适当增加运动量,可以选择慢跑、游泳等方式,有助于促进身体新陈代谢,有利于身体健康。