儿童吃桂鱼还是鲈鱼比较好

儿童适当食用桂鱼和鲈鱼通常都比较好。但是鱼肉中均含有蛋白质，因此要注意控制进食量。

桂鱼肉质鲜嫩，刺少肉厚，含有丰富的蛋白质、维生素A、钙元素等营养成分。桂鱼的热量较低，脂肪含量也较少，属于一种低脂鱼类，适合大部分人群食用。并且桂鱼还具有辅助增强体质的作用，在一定程度上还可以促进骨骼生长发育。因此，如果儿童可以适量地进食一些桂鱼，对身体健康有一定的好处。

而鲈鱼中含有较为丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白以及多种矿物质成分，如铁离子、碘元素等，能够为人体补充所需要的营养物质，所以儿童日常也是可以适量吃一些鲈鱼的。

需要注意的是，无论是桂鱼还是鲈鱼都不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状发生。