秋天吃李子好处和坏处是什么

秋天适量食用一些李子的好处包括补充营养、缓解便秘、增加食欲等。但如果过量食用可能会引发损伤牙齿、诱发腹胀等坏处。
一、好处
1.补充营养：李子中含有丰富的维生素C、氨基酸以及多种矿物质成分，适当食用后能够为机体补充所需要的营养物质，并且还具有辅助增强体质的作用。
2.缓解便秘：由于李子中含有的膳食纤维较为丰富，在一定程度上还可以促进胃肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。
3.增加食欲：此外，李子的味道酸甜可口，能够在一定程度上刺激胃部分泌胃酸，从而起到辅助增进食欲的效果。
二、坏处
1.损伤牙齿：需要注意的是，李子含有较多的糖分，过多食用容易腐蚀牙齿，长期如此甚至会导致龋齿的发生。另外，其中含有的有机酸也可能刺激牙本质，引起牙齿敏感或疼痛的症状。
2.诱发腹胀：若一次性吃得过多，就有可能会增加胃肠负担，引起消化不良，引发腹胀的症状。因此建议此类人群避免暴饮暴食，以免影响身体健康。
此外，如果自身属于易过敏体质，则不建议食用李子，以免引起皮肤瘙痒、红疹等不良反应。