方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
龙眼的脂肪含量不高,每100克龙眼中含有的脂肪含量大约为3克。
龙眼其性温,味甘,归心、脾经,具有补益心脾、养血安神等功效,适用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等病症的患者。
此外,龙眼还含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、葡萄糖、蔗糖、粗纤维、B族维生素以及多种矿物质元素,适当食用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进血红蛋白的再生,改善心血管功能。
需要注意的是,不建议过量食用龙眼,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,脾胃虚弱、痰盛便溏的患者也不建议食用龙眼,以免加重病情。
在日常生活中,患者应注意饮食健康,避免食用辛辣刺激的食物。另外,患者可以适当进食清淡易消化的食物。如果患者出现其他不适症状,建议及时就医治疗。