糖尿病的人能吃米稀吗

2023-07-11 12:42:14

邓洪容 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 内分泌科

糖尿病患者可以适量吃米稀。

米稀的主要成分是大米、小米、燕麦等,含有丰富的膳食纤维和维生素。糖尿病患者在饮食上应该注意控制碳水化合物的摄入量,米稀中含有大量的碳水化合物,可以作为一种碳水化合物补充剂,但不宜过量食用。糖尿病患者在吃米稀时,需要注意控制摄入量,一般在200-300克之间为宜。如果一次性吃太多米稀,可能会导致血糖升高,不利于控制血糖。

糖尿病患者在日常生活中应注意饮食清淡,多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等。不宜吃辛辣、油炸、高脂肪、高糖的食物。同时,要注意休息,不要熬夜,保持良好的心态。适当地参加一些体育锻炼,比如慢跑、散步、爬山等,来提高自身的免疫力。

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