抽完烟出现睡不着可能是烟草刺激、交感神经兴奋、饮食因素、环境因素、焦虑症等原因导致的。
1、烟草刺激
烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，在吸入肺部后会导致有害物质在肺内堆积，从而对大脑造成刺激，出现失眠的情况。患者可以通过多喝水的方式，促进体内毒素排出改善症状。同时，建议患者及时戒烟，可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、交感神经兴奋
烟草中含有大量的烟碱成分，在吸入人体后会导致交感神经兴奋，从而引起心跳加快、失眠等症状。患者可以在医生指导下服用美托洛尔片、普萘洛尔片等药物进行治疗。同时，注意避免抽烟喝酒，以免对身体造成刺激。
3、饮食因素
如果患者在睡前吃了太多辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，会导致胃肠道受到一定的刺激，从而出现腹胀、腹痛等症状，也会出现上述情况。建议患者平时注意清淡饮食，睡前不宜过饱或过饥。
4、环境因素
若睡觉的房间内空气流通性较差，或者是温度过高、过低，室内光线过亮、周围噪音大等因素都可能导致机体不适而影响睡眠质量。建议其睡前注意调整好室内温度、灯光等，开窗保持通风，维持室内空气流动，进而促进睡眠。
5、焦虑症
焦虑症可能与遗传因素、精神压力过大等因素有关。患者可能会出现失眠、情绪低落等症状。患者可遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，也可以配合医生通过心理疏导的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过量抽烟，以免损害身体健康。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。