备孕期间喝羊奶或者牛奶都是比较好的，患者可以根据个人的喜好进行选择。
羊奶和牛奶都是较为常见的饮品。其中，羊奶含有丰富的脂肪、蛋白质以及矿物质等营养元素，同时羊奶的脂肪颗粒体积是牛奶的1/3，更利于人体吸收。而牛奶含有丰富的钙元素、磷元素、钾元素、维生素以及优质蛋白质等营养成分，适量进食可以为身体补充营养物质，减缓骨质的流失，有利于身体健康。
如果患者对牛奶过敏或不耐受，可选择喝羊奶。对于大多数患者来说，牛奶也是个不错的选择，特别是需要补充钙质和蛋白质的人群。
无论选择哪种饮品，建议孕妇注意适量摄入以满足日常需求。同时，还应注意保持饮食均衡，多摄入其他种类的水果、蔬菜等食物，为备孕做好充分的准备。