"肩膀一般是指肩关节，肩关节疼痛但是能活动可能是肩周炎，也可能是肌肉损伤、颈椎病、肩袖损伤、骨折等原因导致的。
1、肩周炎
长期缺乏运动锻炼、长期保持不良姿势等因素，可能会诱发肩周炎，导致肩关节周围疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生的指导下进行爬墙法、划轮法等运动，有利于锻炼肩关节活动度。必要时，患者可以在医生的指导下服用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
2、肌肉损伤
如果患者长期从事需要肩部反复用力的工作，可能会导致肩部肌肉劳损，从而出现肩关节疼痛但可以活动的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。患者也可以遵医嘱外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物进行治疗。
3、颈椎病
颈椎病主要是由于颈椎退行性病变、慢性劳损等因素引起的颈椎疾病。由于颈椎骨质增生或椎间盘突出症，可能会压迫周围神经根，从而导致出现上肢麻木、肩关节疼痛等症状。患者可以在医生的指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
4、肩袖损伤
肩袖损伤主要是由于外伤、长期劳损等因素引起的肩关节肌肉、肌腱损伤的疾病。患者一般会表现为肩部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
5、骨折
如果患者肩关节受到外力撞击，可能会导致肩关节骨折，从而引起肩关节疼痛的症状，但患者在进行活动时，疼痛症状一般不明显。患者可以通过手术治疗的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。"