枸杞、莲子泡水能长期喝吗

枸杞、莲子一般能长期泡水喝。

当枸杞和莲子一起泡水喝时，能发挥一定的协同作用。一方面，二者都对肾有滋养作用，枸杞侧重于滋补肝肾之阴，莲子侧重于益肾涩精，可共同起到较好的补肾效果，对于一些肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。另一方面，莲子的养心安神功效与枸杞的滋补作用相结合，能帮助调节人体的精神状态，对于因心肾不交或气血不足等引起的失眠、多梦等情况也可起到一定的改善作用。

另外需要注意的是，由于枸杞和莲子都属于中药材，如果患者存在脾胃虚弱的情况，则不宜大量服用上述药物，以免导致腹胀、腹泻等不良后果。同时，湿热内蕴的人通常表现为口苦、口臭、舌苔黄腻、大便黏滞不爽、小便黄赤等症状，枸杞和莲子的滋补性质可能会加重体内湿热的情况，所以这类人群一般不建议长期饮用枸杞莲子泡水，应先调理好体内湿热状况后，再考虑是否适合饮用。