辛苦一点手脚就没力一般多考虑是过度劳累引起的，也可能是低血糖、贫血等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、过度劳累
如果在日常生活中没有养成良好的生活习惯，经常做一些重体力劳动，可能会使身体过度劳累，从而出现四肢无力的现象。可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、低血糖
低血糖与长时间没有进食、使用降糖药物等原因有一定关系，在发病期间会出现心悸、焦虑、乏力等症状。可以通过适当增加含糖量比较高的食物进行改善，比如奶油蛋糕、饼干等，必要时，可以通过静脉注射葡萄糖的方式进行缓解。
3、贫血
贫血是指体内红细胞数量减少，血红蛋白浓度下降引起的。在发病期间通常会出现身体乏力、头晕、心悸等症状。建议患者可以在医生的指导下，合理使用右旋糖酐铁片、硫酸亚铁片等药物进行治疗，同时还需要多吃一些补血的食物，比如猪肝、菠菜等。
除上述内容外，还可能与营养不良、缺钙、缺钾等原因有关。如果通过上述方法，症状无法得到改善，建议及时到医院就诊，明确病因，对症治疗，避免耽误病情。