女性吃西瓜子一般没有7大好处这种说法。西瓜子是葫芦科植物西瓜的种子，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，对身体有一定的好处。
1、补充营养
西瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
西瓜子中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的作用。
3、润肠通便
西瓜子中含有丰富的油脂，适量食用可以润滑肠道，促进大便排出，具有润肠通便的作用。
4、辅助降血压
高血压患者适量食用西瓜子后可以辅助降低血压。因为西瓜子中含有丰富的钾元素和镁元素，可以促进体内钠元素的排出，从而起到辅助降血压的作用。
5、辅助保护心脑血管
西瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸具有一定的抗氧化的作用，可以帮助清除体内的自由基，有助于保护心脑血管健康。
需要注意的是，对西瓜子过敏的人不宜食用西瓜子，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。