血压多少才算正常值

血压正常值通常为收缩压90到140mmHg，舒张压60到90mmHg。

血压通常是指血液在血管内流动的时候，作用于血管壁的侧压力，该指标收缩压的正常值是90到140mmHg，舒张压的正常值是60到90mmHg。如果患者的血压超过正常值，说明血压出现了升高的情况，可能是不良的饮食习惯、情绪不稳定等原因引起的，也有可能是因为肾小球肾炎、肾动脉狭窄等原因导致的。如果患者出现了血压偏高的情况，可以通过调整饮食的方式改善，还可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳。另外，血压偏高的患者还可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗。

综上所述，患者在日常生活中要保持良好的心理状态，避免过度紧张、焦虑。患者还可以适当地进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、散步等，有利于提高自身的免疫力，在一定程度上也可以辅助维持血压正常。