苹果回奶还是下奶

苹果一般没有回奶和下奶的作用。

苹果含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，哺乳期适量食用苹果，可以补充身体所需要的营养，有助于提高身体免疫力。同时苹果中含有大量的膳食纤维，哺乳期吃适量的苹果，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上预防便秘。产妇吃适量的苹果，可以一定程度上促进乳汁分泌，但苹果没有回奶或下奶的作用。

哺乳期产妇要注意饮食健康，不要吃辣椒、大葱等辛辣刺激性食物，以免影响乳汁分泌。哺乳期要保证有足够的睡眠时间，不要长时间熬夜。哺乳期要注意个人卫生，勤洗澡，保持皮肤清洁。哺乳期要避免性生活，以免细菌感染，引起阴道炎、盆腔炎等疾病，损害身体健康。