避免小腿外翻走路姿势的方法

2023-07-11 12:44:19

陈毅荣 主治医师

南方医科大学南方医院 - 骨科

避免小腿外翻走路姿势的方法有调整走路姿势、穿矫正鞋、使用矫正器等。

1、调整走路姿势

如果小腿外翻,建议在走路时调整好走路姿势,尽量将大腿内收,走路时尽量保持身体直线,避免大腿和小腿出现交叉的现象,也要避免翘二郎腿,以免加重症状。

2、穿矫正鞋

小腿外翻可能是先天发育不良引起的,建议在平时选择合适的鞋子,避免穿高跟鞋,可以减少对局部的挤压,以免加重症状。可以通过穿矫正鞋的方式进行改善,从而达到缓解疾病的目的。

3、使用矫正器

如果小腿外翻的症状比较严重,可以在医生的指导下使用矫正器进行矫正,可以有效改善症状。

除此之外,还可以通过调整饮食、锻炼腿部肌肉、手术治疗等方式进行缓解。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

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