宝宝吃核桃生的好还是熟的好

如果宝宝的消化功能比较好的时候，则一般建议吃生核桃比较好；但若是宝宝的消化功能较弱，则建议吃熟核桃较好。

如果宝宝的消化功能比较好，适量食用生核桃可以更好地吸收其营养。一般来说，对于年龄稍大一些如2岁以上，胃肠功能发育较为成熟的宝宝，能够承受生核桃相对较硬的质地，并且可以较好地消化其中的营养成分。不过，也要注意控制食用量，因为生核桃油脂含量较高，过多食用可能会导致消化不良。

如果是对于年龄较小，尤其是1-2岁的宝宝，熟核桃是更好的选择。因为经过烘烤、蒸煮等加工方式后，核桃的质地会变得更加松软，容易咀嚼和消化。例如，把核桃磨成核桃粉，然后加入宝宝的辅食中，如米糊、粥等，这样宝宝能够轻松地吞咽和吸收其中的营养。

但需要注意的是，在加工核桃给宝宝食用时，要避免添加对宝宝健康有害的成分。如过多的糖、盐和添加剂。过多的糖会增加宝宝患龋齿的风险，盐摄入过多会加重宝宝肾脏负担，而一些食品添加剂可能会对宝宝的身体发育产生不良影响。