失眠吃谷维素和维生素B12还是B1

对于失眠患者来说，谷维素和维生素B1、维生素B12都可以在一定程度上起到辅助改善睡眠的作用。
谷维素主要作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢，能够调整自主神经功能，改善精神神经失调症状。当人体因为神经症、经前期综合征、围绝经期综合征等原因出现失眠时，谷维素可以帮助缓解焦虑、紧张情绪，使神经系统的功能趋于稳定，从而为睡眠创造良好的条件。
维生素B1在维持人体正常的神经系统功能方面起着关键作用。如果身体缺乏维生素B1，可能会导致神经系统功能紊乱，进而影响睡眠质量。补充维生素B1可以帮助神经系统的正常运转，减少因神经功能异常而引起的失眠。
维生素B12同样对神经系统有着重要的影响。其参与神经髓鞘的合成以及维持神经系统的正常代谢。缺乏维生素B12可能会引起神经系统的病变，间接影响睡眠。适当补充维生素B12有助于维持神经系统的健康，对改善失眠也有一定的帮助。
在实际应用中，可以根据失眠的具体原因和患者的身体状况综合考虑使用谷维素以及维生素B1和维生素B12。例如，对于因神经功能失调引起的失眠，谷维素搭配维生素B1可能会有较好的效果；而对于一些可能存在神经系统代谢问题的患者，同时补充维生素B12可能会更加有益。
然而，需要强调的是，这些营养素虽然可以辅助改善失眠，但不能替代专业的医疗治疗。如果失眠症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因并进行针对性的治疗。同时，在使用这些营养素时，也应在医生的指导下进行，避免自行用药带来的潜在风险。