通常情况下，火麻仁一天吃30克是否可以，因人而异，应该咨询专业医生的意见，避免盲目用药。
火麻仁是一种中药材，味甘，性平；归脾、胃经。具有润肠通便的功效，在临床上主要用于治疗肠燥津枯引起的便秘等症状。如果患者出现上述症状，则可以在医生指导下使用该药物进行治疗。
但由于每个人的体质不同，具体用药量也会有所差异，一天吃30克对便秘患者来说可能是可以的，但对部分病情轻微或者没有不适的患者来说，可能已经过量，服用后可能出现腹泻、腹痛等不良反应。所以建议患者需要严格遵医嘱服用药物，不可以自行盲目用药，以免引起不良后果。另外要注意的是，对火麻仁过敏的人群是不建议使用的，否则可能会诱发不良反应，比如皮肤瘙痒、红疹等。
在日常生活中，建议患者注意合理饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如麻辣火锅、酸辣粉等，同时还需忌烟酒。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。