什么水果含钾多

一般来说，含钾丰富的水果有香蕉、苹果、桂圆、葡萄、猕猴桃。

1、香蕉

香蕉是日常生活中比较常见的水果，里面含有丰富的维生素、膳食纤维、钾元素等营养成分，适当食用能够补充体内钾元素，适合大部分人群食用。

2、苹果
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、钾元素等营养成分，可以为人体补充所需的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以预防便秘的情况。

3、桂圆

桂圆也是含钾比较丰富的水果，其中也含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用不仅能够补充体内钾元素，还能够改善失眠多梦、身体乏力等现象。

4、葡萄

葡萄中含有丰富的维生素C、钾元素等营养物质，适当食用可以补充营养物质，有利于保持营养均衡。此外，葡萄中还含有大量的氨基酸，适当食用可以提高身体免疫力。

5、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，其中的钾元素含量比较高，适当食用能够辅助预防高钾血症，对身体有一定的好处。

需要注意的是，应避免过量食用，如果过量食用有可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。此外，食物无法代替药物作用，若有不适，应及时就诊。