男性得了抑郁焦虑，患者可以通过日常调理、心理治疗、物理治疗、药物治疗、运动疗法等方式进行改善 。
1、日常调理
如果患者的病情并不是特别严重，只是出现心情低落、兴趣减退等症状时，可以通过多与家人朋友沟通，多听舒缓的音乐进行改善。患者还要保持良好的居住环境，避免频繁摄入刺激性的食物。
2、心理治疗
如果患者的病情比较严重，出现了自我否定、思维迟缓等不适现象，可以通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行处理，也可以通过精神分析疗法的方式进行改善。
3、物理治疗
如果患者的症状比较严重，还可以去正规医院在医生指导下通过改良电休克治疗的方式进行治疗，能够有效终止抑郁症的发作。
4、药物治疗
患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用米氮平片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。
5、运动疗法
在日常生活中患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。但要注意不要进行比较剧烈的运动。
在日常生活中建议患者要保持乐观的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。