陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
晚上九点喝鱼汤是否会胖,需要根据具体的情况进行综合考虑。
1、可能不会胖
鱼汤中含有大量的蛋白质、各种矿物质等营养成分。如果患者在晚上九点适量喝鱼汤,而且频率比较低,并不会使热量在体内堆积,也不会出现脂肪堆积的情况,所以可能不会出现身体发胖的现象。
2、可能会胖
如果患者晚上九点喝鱼汤的频率比较高,而且喝鱼汤的量比较多,此时可能会使热量在体内堆积,从而出现脂肪堆积的情况,所以可能会出现身体发胖的现象。此外,如果患者一次性饮用过多鱼汤,也会加重胃肠道负担,出现消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中,建议患者在日常生活中要注意合理膳食,以清淡的食物为主,避免食用辛辣、刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,多吃营养物质丰富的食物,比如苹果、西红柿、胡萝卜等。若出现不适症状,建议患者及时就医治疗。