黑芝麻五谷燕麦的功效与作用

黑芝麻五谷燕麦一般具有补充营养、润肠通便、改善消化不良、辅助保护头发、辅助降血压等功效与作用，但要注意食物不能代替药物。

1、补充营养

黑芝麻五谷燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、亚油酸、钙、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。

2、润肠通便

五谷燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

3、改善消化不良

五谷燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善消化不良的功效。如果存在消化不良的患者，可以适当食用黑芝麻五谷燕麦进行缓解。

4、辅助保护头发

黑芝麻五谷燕麦中含有丰富的维生素，可以促进头皮的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助保护头发的效果。

5、辅助降血压

黑芝麻五谷燕麦中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上达到辅助降血压的效果。

除此之外，虽然上述食物的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对黑芝麻五谷燕麦过敏的人群，以免食用后出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等。如果患者出现上述症状，建议及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。