闪到腰会自己恢复吗

闪到腰通常是指腰部急性扭伤，是否能自己恢复需要根据扭伤的严重程度进行判断。
腰部急性扭伤多因姿势不正、用力过猛或突然受到外力牵拉引起，可导致腰部软组织撕裂、断裂，患者会出现腰部疼痛剧烈、活动受限等症状。
如果患者只是轻度的腰部急性扭伤，没有出现其他不适症状，一般是可以自愈的。建议患者注意多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，同时还可以使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，可缓解疼痛的症状。
但如果患者腰部急性扭伤比较严重，且伴有活动受限、局部肿胀等症状时，一般是不可以自愈的。患者需要及时就医，通过X线检查等方式明确诊断后，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗。必要时还需要通过腰背部的封闭治疗等方式进行改善。
建议患者在日常生活中需要注意做好患处的保暖和护理工作，以免受凉。另外，在饮食上还需要注意保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。