胎心可以自己测。
胎心是指孕妇的心脏跳动，在孕期可以通过胎心监测来观察胎心的跳动，从而监测胎儿在宫内的安危。通常情况下，孕妇可以在怀孕16周左右开始监测胎心，胎心正常范围在110~160次/分之间，如果胎心低于110次/分或高于160次/分，表明胎儿有可能出现异常的情况，此时需要及时到医院进行检查，并在医生的指导下进行治疗。孕28周后，每天一分钟检测胎儿心音，更有助于检测母亲的胎儿健康状况。孕期应定期到医院进行产检。
在日常生活中，建议孕妇养成早睡早起良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，还需要注意饮食多样化，使营养均衡摄入。同时需要注意饮食清淡，多食用新鲜的水果蔬菜，都有助于胎儿的生长发育。如果出现胎心异常的情况，需要及时到医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。