吃糖不吃饭会长胖吗

2023-08-02 13:51:10

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

吃糖不吃饭通常会长胖。

吃糖不仅会导致长胖,还会导致患者出现龋齿、糖尿病、脂肪肝等疾病。因为糖属于一种多糖,进入人体后会转化为热量,如果患者不吃饭,则会导致热量逐渐在体内储存,从而出现长胖的情况。而且糖分还会刺激胃肠道黏膜,使胃肠道黏膜受损,进而会诱发胃肠道疾病,比如胃炎、胃溃疡等。如果患者长期不吃饭,则会出现营养不良的情况,还会出现低血糖、贫血等症状。因此,建议患者避免吃糖,且要注意饮食健康,以免导致出现不良反应。

建议患者在日常生活中需要注意合理膳食,适当食用富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物,如胡萝卜、玉米等,可以补充机体所需要的营养。同时,患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有利于促进机体健康。

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