中老年妇女抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

中老年妇女抵抗力差，可以通过吃食物，也可以在医生的指导下服用药物增强抵抗力。
1、食物
中老年妇女抵抗力差，可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进新陈代谢，有利于身体健康，在一定程度上能够增强抵抗力。另外，还可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以辅助增强抵抗力。

2、药物

如果中老年妇女抵抗力比较差，可能会出现易疲劳、精神不振、食欲不振等症状，可以在医生的指导下服用维生素C片、维生素E片、复合维生素B片等药物，可以补充身体所需要的维生素，辅助增强抵抗力。还可以在医生的指导下服用玉屏风颗粒、补中益气丸、人参健脾丸等药物，这些药物具有补中益气、健脾和胃、益气固表等功效，可以有效地改善中老年妇女体质虚弱、抵抗力差的情况。
在日常生活中，中老年妇女要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。还可以通过体育锻炼增强体质，如散步、太极拳、广场舞、爬山等，有利于增强机体的抵抗力。