女性脱发怎么办

女性脱发可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式来改善。建议先明确脱发原因，再选择合适的治疗方法。

1、调整生活方式：保持规律作息可使身体内分泌正常，避免因内分泌失调导致脱发；减少精神压力能防止精神紧张引起的毛囊收缩，保证毛囊正常的血液供应；适度运动可促进血液循环，为毛囊提供充足营养。

2、补充营养：多吃富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉等，为头发生长提供角蛋白；增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如芒果、开心果、夏威夷果等，其中维生素B族可促进头皮新陈代谢，铁、锌等矿物质有助于维持毛囊正常功能。但需注意，食物没有治疗作用。

3、药物治疗：遵医嘱外用米诺地尔，能刺激毛囊上皮细胞增殖和分化，延长毛囊生长期，促进毳毛向终毛转化，从而达到促进头发生长的目的；在医生指导下口服螺内酯，可通过抑制雄激素前体生成或作用于皮肤内雄激素代谢酶和受体，减少雄激素对毛囊的作用，适用于雄激素性秃发。配合医嘱口服胱氨酸片，可参与细胞的还原过程和肝脏内磷脂代谢，促进细胞氧化还原功能，有助于头发生长。

4、激光治疗：低能量激光疗法能增加毛囊血液供应，刺激毛囊干细胞的活性，促进毛发生长，改善毛囊微环境，调节头皮油脂分泌，减少脱发并促进新发再生。

5、植发手术：将后枕部等健康的毛囊移植到脱发区域，这些毛囊具有不受雄激素影响的特性，移植后能在新部位正常生长毛发，从而改善脱发外观。

建议患者使用药物治疗时要严格按照医嘱，避免自行增减药量或停药。激光治疗要选择正规医疗机构和专业医生操作。植发手术后要注意保护移植部位，避免外力碰撞。生活中要避免过度烫染头发，减少对头发的损伤。