减肥期间可以吃菇娘吗

2023-09-26 19:07:37

范铁兵 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 - 中医内科

菇娘一般指毛酸浆,减肥期间一般可以吃毛酸浆,但是要注意适量。

毛酸浆是一种水果,里面含有丰富的维生素、膳食纤维、果酸、果糖等营养成分,日常适当吃一些毛酸浆,有利于补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。而且毛酸浆的热量比较低,减肥期间适当吃毛酸浆,一般不会影响减肥的效果,也不会导致热量摄入超标。因此,减肥期间通常可以吃毛酸浆。但由于毛酸浆中含有果酸,如果长期大量食用,可能会刺激胃肠道黏膜,从而引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。因此建议患者要适量食用毛酸浆。

日常生活中,建议患者注意饮食均衡,避免进食过多辛辣、油腻的食物。同时患者可以适当进行运动,如慢跑、游泳等,有助于促进脂肪消耗,达到减肥的效果。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

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