生完孩子记忆力严重下降，可以通过保证充足睡眠、加强营养、适当运动、服用药物、针灸等方式进行改善。
1、保证充足睡眠
在生完孩子以后，产妇需要一定的时间来恢复身体，此时需要保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。如果长时间熬夜，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现上述症状，不利于病情的恢复。
2、加强营养
在生完孩子以后，产妇的身体相对比较虚弱，此时需要多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体当中所需要的营养，也可以促进大脑的发育，改善记忆力下降的情况。
3、适当运动
在生完孩子以后，产妇可以根据自身的实际情况适当运动，比如练习瑜伽、慢走等，能够促进大脑的血液循环，在一定程度上也能够增强记忆力。
4、服用药物
如果记忆力严重下降，影响到了个人的正常生活，还可以在医生的指导下，服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺分散片、维生素B12片等，能够促进大脑的血液循环，增强大脑的代谢，从而改善症状。
5、针灸
在服用药物期间，也可以在医生的指导下，通过针灸穴位的方式进行改善，可以刺激大脑的穴位，促进大脑的血液循环，增强大脑的代谢，从而改善记忆力。
在日常生活中，患者应保证充足的睡眠，同时避免情绪紧张、焦虑，可以适当进行户外运动，比如爬山、露营等，有利于缓解症状。如果通过上述方法，记忆力仍无法得到有效改善，建议及时前往医院就医治疗。