晚上吃黑布林会长胖吗
2023-07-11 12:43:04
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
通常情况下，晚上吃黑布林是不会长胖的，但要控制食用量。
黑布林是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、锌元素、氨基酸等营养成分，而且脂肪含量较低，适合减肥人群食用。在晚上适当食用，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到助消化的作用，对身体有一定的好处，适量食用一般不会导致身体出现肥胖的现象。但是黑布林中含有的糖分比较高，要避免长期过量食用，以免导致糖分堆积在体内，并形成脂肪，从而出现身体发胖的情况。
如果身体过度肥胖，患者可以通过适当运动的方式进行改善，比如跑步、爬山、打球等。患者也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，减少脂肪的摄入。如果患者身体发胖的情况比较严重，也可以通过脂肪抽吸术进行治疗，能够达到减肥的目的。