盘腿坐着腰疼是什么原因
2023-08-30 10:46:06
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 脊柱骨科
盘腿坐着腰疼多考虑是正常现象，也可能是腰肌损伤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、正常现象
患者盘腿坐着的时候，腰部肌肉会处于紧张的状态，此时会牵扯到腰部的韧带，从而出现腰疼的现象。一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者可以通过局部按摩的方式来缓解症状。
2、腰肌损伤
若是患者长期从事需要弯腰的工作，可能会使腰部肌肉长期紧张从而诱发腰肌损伤，疾病发作时会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降、腰背部肌肉痉挛等不适症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善。
3、腰椎间盘突出症
如果患者长期弯腰提重物，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，使局部神经受到压迫，从而出现腰部疼痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等不适症状。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、维生素B12片等药物进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
4、腰椎管狭窄
若是患者存在腰椎管狭窄的情况，会使椎管容积变小，会出现神经受到压迫，会出现间歇性跛行、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况。患者可去正规医院通过针灸、推拿等方式进行改善。
5、腰椎骨质增生
若患者长期劳损、受到风寒可能会引起腰椎骨质增生，增生的骨质可能会压迫到周围神经，从而出现腰疼、下肢麻木等症状。患者可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
患者可以适当进行一些有氧运动，加强腰部锻炼，如游泳、散步、打太极拳等，能够促进血液循环，在一定程度上能够缓解腰疼的症状。日常生活中，患者还要注意自身保暖，多穿衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。