孕妇呕吐可以通过调整饮食、调整心情、调整作息、适当运动、服用药物等方式进行缓解。孕妇呕吐可以吃姜片，因为生姜有健脾胃、止呕吐的作用，可以缓解孕妇不适症状。
1、调整饮食
孕妇在怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，可能会刺激胃肠道，从而出现恶心、呕吐等不适症状。建议孕妇可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，可以减轻胃肠道负担，有助于缓解呕吐的症状。同时，孕妇也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，也可以缓解不适症状。
2、调整心情
孕妇在怀孕期间，可能会出现精神过度紧张的情况，从而引起呕吐的症状。建议孕妇可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅，也可以缓解呕吐的症状。
3、调整作息
如果孕妇经常熬夜，作息紊乱，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而引起呕吐的症状。建议孕妇保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免加重不适症状。
4、适当运动
孕妇在怀孕期间，胃肠道蠕动减慢，可能会出现便秘的情况，从而导致呕吐。建议孕妇可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的情况。
5、服用药物
如果孕妇呕吐的症状比较严重，可以在医生指导下服用维生素B6片、盐酸异丙嗪片等药物进行治疗，能够起到止吐的作用。
如果通过上述方式仍无法改善孕妇呕吐的症状，建议孕妇及时就医，以免延误病情。