红茶和荔枝通常是能一起吃的。
红茶具有独特的茶香，荔枝则有清甜的果香和鲜嫩的果肉口感。将两者搭配食用，既能品尝到红茶的醇厚茶香，又能享受到荔枝的甜美滋味，丰富了口感体验。其中，红茶含有丰富的茶多酚、咖啡碱、氨基酸、糖类、维生素等营养成分，具有抗氧化、提神醒脑、提供能量的作用。荔枝富含维生素C、维生素B族、糖类、蛋白质、有机酸、膳食纤维等营养成分，可以参与人体多种代谢过程，能为人体提供大量能量，还可促进肠道蠕动，预防便秘。
无论是红茶还是荔枝，都要注意控制食用量。红茶中咖啡碱含量较高，过量饮用可能会导致失眠、心慌、胃肠道不适等症状；荔枝含糖量高，过量食用可能会导致血糖升高、口腔上火等问题。同时，糖尿病患者要谨慎食用荔枝，因为荔枝含糖量高，会导致血糖明显升高，不利于血糖的稳定控制。