大姨妈一般指的是月经，汗蒸后月经突然来了多考虑是正常现象，也可能与月经不调、宫颈炎、子宫内膜息肉、子宫肌瘤原因有关。
1、正常现象
由于在汗蒸时会导致体内血液循环加快，因此可能会出现月经来潮的情况，这是一种正常的生理现象，患者不需要过分担心，也不需要进行特殊治疗。建议患者及时补充水分，以免因出汗过多而引起脱水的情况。
2、月经不调
如果患者长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而引发月经不调，也会伴随月经提前的症状。建议患者可以适当调整个人生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。也可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
3、宫颈炎
宫颈炎是指宫颈阴道部及宫颈管黏膜的炎症，可能与病原体感染、阴道菌群紊乱、激素失衡等因素有关，患者可能会出现阴道异常出血、外阴瘙痒、分泌物增多等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿奇霉素分散片、盐酸多西环素胶囊等药物进行治疗，也要注意休息，保持充足的睡眠。
4、子宫内膜息肉
如果子宫内膜持续受到炎症刺激，子宫内膜可能会出现息肉样病变，导致局部出血。建议患者可以在医生的指导下服用左炔诺孕酮片、黄体酮胶囊等药物改善症状，必要时可以通过宫腔镜手术切除病变组织的方式进行处理。
5、子宫肌瘤
子宫肌瘤主要是由于子宫平滑肌细胞异常增生所引起的良性肿瘤，通常会表现为月经异常、腹部肿块等症状。建议患者可以在医生指导下使用米非司酮片、左炔诺孕酮片等药物进行治疗。必要时可以通过高强度聚焦超声消融术的方式进行处理。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。