臂展和身高一样是否还能长高，需根据具体情况考虑。如果骨骺线已经闭合，一般是不能长高的，如果骨骺线没有闭合，还有长高的可能性。
身高是指从头顶点至地面的垂距，身高是人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。臂展一般是指两臂侧向最大限度地水平伸展时，两中指指尖点之间的直线距离。人体的臂展长度与身高的比例存在一定的关联性，但并非绝对的关系，臂展和身高一样还有可能会长高。如果想要判断是否还能长高，需要根据骨骺线是否闭合进行分析。如果骨骺线没有闭合，一般还能长高。如果骨骺线已经闭合，通常就不能再长高了。建议可以适当运动有助于骨骼和肌肉生长。
在日常生活中，建议多注意营养食物的摄入，多吃一些钙元素、维生素D含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨等，同时也要保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜，以免影响到正常的生长发育。