更年期白天晚上都出汗怎么办

更年期白天晚上都出汗可以通过调整生活方式、调整饮食、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行改善。

1、调整生活方式

患者可以适当调整生活方式，保持良好的作息习惯，避免熬夜，同时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于排解压力，保持心情愉悦。

2、调整饮食

患者可以适当调整饮食习惯，适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、苹果等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于改善晚上出汗的情况。

3、药物治疗

如果出汗的情况比较严重，患者可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到滋阴降火的作用，也可以遵医嘱服用玉屏风颗粒、虚汗停颗粒等药物进行治疗，能够起到益气固表的效果。

4、物理治疗

患者还可以在医生指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，可以促进体内血液循环，有利于改善上述情况。

5、心理治疗

如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而引起晚上出汗的情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

另外，如果患者不适症状明显，建议及时就医，以免延误病情。