糯米饭的热量高吗

2023-09-19 20:55:32

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

糯米饭的热量一般是比较高的,每100克糯米饭中含有355大卡左右的热量,因此患者应注意适量食用。

糯米饭是日常生活中常见的一种主食,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,但糯米饭的黏性较大,日常应避免过量使用,以免引起腹胀等不适症状。此外糯米饭中的热量比较高,如果患者长期过量食用,可能会导致体内的热量增加,从而转化为脂肪,堆积在体内,引起肥胖的情况。因此建议患者在日常生活中注意适量食用即可,以免引起肥胖的情况。

除此之外,在日常生活中建议患者注意饮食多样化,避免长期单一食用某种食物,以免导致营养不良。同时,还要注意饮食规律,避免暴饮暴食或大量饮酒。如果出现腹痛、腹泻等不适症状,建议患者及时到正规医院就诊治疗,以免延误病情。

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