任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
晚上喝水胖了一斤如果是饮水本身导致的，可能是正常现象，但如果是疾病导致的，则可能不正常。
如果在睡觉之前喝了太多的水，并且没有及时进行运动锻炼，会导致身体内的水分无法及时代谢出体外，在体内堆积形成水肿的现象，从而导致体重增加。这属于一种比较常见的生理因素，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗，可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内血液循环，有利于症状的缓解。
如果自身患有甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全等疾病，可能会使身体的新陈代谢速度有所下降，也会出现上述情况。此时可以在医生指导下服用左甲状腺素钠片、醋酸氢化可的松片等药物进行治疗，同时还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，避免吃辛辣刺激性的食物。
日常生活中要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。平时也可以适当的参加体育锻炼活动，如跑步、跳绳等，有助于增强体质。