标准血压和正常血压

通常情况下，标准血压是指收缩压为120mmHg-139mmHg，舒张压为80mmHg-89mmHg。正常血压是指收缩压为90mmHg-139mmHg，舒张压为60mmHg-89mmHg。

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，是人体基础生命体征之一。血压受到多种因素影响，如情绪激动、剧烈运动等，如果在测量血压时，情绪过于激动或进行剧烈运动，可能会导致血压出现偏高的情况，此时属于正常现象，不需要过度担心，休息30分钟后再进行复测即可。

建议在日常生活中，需要注意避免过度劳累，保持规律作息，以免引起血压异常。同时，还要注意保持营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。