方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
红糖冰粉热量一般是比较高的,含有热量达到600大卡左右,所以在日常生活中要控制好摄入量。
红糖冰粉主要是由红糖和冰粉制作而成的,其中红糖含有大量的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,冰粉中含有大量的蛋白质、氨基酸、碳水化合物等营养成分。由于红糖冰粉中含有大量的糖分,所以热量也是比较高的,适当地吃红糖冰粉,能够补充身体所需要的能量,同时还可以增加饱腹感,但是要避免一次性吃过多,以免导致热量转化为脂肪,从而导致身体出现肥胖的情况。如果患者食用过多红糖冰粉后,导致出现了肥胖的情况,建议可以适当进行体育锻炼,比如跑步、爬山、游泳等,能够促进体内脂肪燃烧,有利于减肥。
在日常生活中,建议患者注意饮食均衡,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。如果患者食用红糖冰粉后出现了腹痛、腹泻等不适症状,建议及时到正规医院就医治疗。