李莹 副主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院 - 妇产科学
青汁是一种以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶为原料制作的饮品。来月经时,若女性身体状况良好,则通常可以饮用青汁,但如果女性存在痛经等不适症状时,则应避免饮用。
青汁含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分。女性在身体状况良好的情况下,来月经时通常是可以喝青汁的。青汁中的维生素和矿物质有助于补充月经期间身体流失的营养,而纤维素则有助于促进肠道蠕动,缓解便秘等不适感。
然而,青汁中也含有一定的寒凉性植物成分,如果此时女性存在痛经等不适症状时,则应避免饮用青汁。因为寒凉性成分可能加重宫寒症状,导致痛经加剧或月经量增多。此时,女性应选择温性食物,如红枣、生姜等,以温暖子宫、缓解疼痛。
除此之外,来月经时女性还要注意个人卫生,每天用温水清洗私处,勤换洗内裤,以免受到细菌感染诱发妇科疾病。另外,建议女性要保持良好的心态,不要过于紧张和焦虑,以免因情绪激动而引起其他不适的症状。