做噩梦忘不了怎么办

做噩梦忘不了可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行改善。

1、一般治疗

做噩梦忘不了可能是精神压力过大造成的，可以通过释放压力的方式进行改善，建议患者多与家人朋友进行沟通，也可以多听舒缓的音乐进行缓解，在一定程度上可以改善症状。

2、药物治疗

如果是神经衰弱造成的，可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如谷维素片、维生素B12片等，同时还可以遵医嘱服用安神补脑液、养血清脑颗粒等药物进行治疗。

3、心理治疗

如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会使大脑过度疲劳，容易出现失眠、做噩梦、精神萎靡等情况。因此要保持良好的心情，可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过心理疏导的方式进行改善。

4、物理治疗

如果患者长期熬夜，可能会导致大脑过度疲劳，容易造成脑神经功能紊乱，从而出现上述的情况。患者可以及时到正规医院，通过针灸、按摩的方式进行辅助治疗，能够促进血液循环，有利于症状的改善。

5、中医治疗

患者还可以在医生的指导下通过中医治疗的方式进行辅助治疗，如艾灸、按摩等，有利于改善不适症状。

在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于增强自身抵抗力，减少疾病的发生。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。