杨婷 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 - 妇产科
大姨妈一般指月经。清茶指用绿茶泡成的茶水。通常情况下,女性处于月经期间可以适量饮用绿茶。
绿茶中含有丰富的茶多酚等抗氧化物质,能够帮助清除体内自由基,减少氧化应激对身体的损害。在月经期间,女性身体的免疫力相对较弱,适量饮用绿茶可以在一定程度上增强身体的抗氧化能力,保护细胞免受损伤。其次,月经期间,女性可能会感到疲劳、困倦,而绿茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统,提高警觉性和注意力,让人感觉更加清醒。而且,绿茶中的咖啡因含量相对较低,一般不会像咖啡那样引起过度兴奋。再者,在月经期间,女性的身体需要保持充足的水分摄入,以维持正常的生理功能。饮用绿茶可以作为一种补充水分的方式,同时绿茶的口感清爽,容易被接受。
然而,虽然月经期间可以饮用绿茶,但也不能过量。过量饮用绿茶可能会导致咖啡因摄入过多,引起心悸、失眠等不适症状。此外,绿茶性凉,对于体质虚寒的女性来说,可能会加重腹部冷痛等不适。