60岁血糖7.8mmol/L正常吗

60岁血糖7.8mmol/L一般是不正常的，属于偏高的情况。空腹血糖的正常范围一般是在3.9~6.1mmol/L，餐后血糖范围在5.1~7.8mmol/L。血糖偏高可能是由于饮食不当、情绪波动大、缺乏运动等原因引起的，也可能是由于糖尿病、高脂血症等导致的。

1、饮食不当

60岁的人群如果平时经常吃含糖量比较高的食物，比如奶油、糖果、蛋糕等，可能会导致体内的血糖出现升高的情况。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，以清淡的食物为主，避免吃含糖量高的食物。

2、情绪波动大

如果患者在平时情绪波动过大，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，也会对体内的血糖造成影响，从而出现血糖升高的情况。建议患者在日常生活中要保持愉悦的心情，避免情绪波动过大。必要时，也可以在医生的指导下，合理使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物进行治疗。

3、缺乏运动

60岁的人群如果平时缺乏运动，长时间久坐，可能会导致体内的血糖出现升高的情况。建议患者在日常生活中可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打太极拳等，有助于控制血糖。

4、糖尿病

糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，可能与家族遗传、环境、自身免疫等因素有关。患者可能会出现多饮、多食、多尿、体重减轻等症状。建议患者可以在医生的指导下使用二甲双胍片、格列齐特片等药物进行治疗，也要注意避免吃高糖、高脂的食物。

5、高脂血症

高脂血症是指血浆中胆固醇或甘油三酯的水平升高，多是由于脂肪代谢或运转异常造成的，患者可能会出现头晕、乏力、胸闷等症状。建议患者可以在医生的指导下使用辛伐他汀片、洛伐他汀片等药物进行治疗，也要注意避免吃高脂肪的食物。

在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。