白露期间吃什么蔬菜和水果

白露是二十四节气中的第十五个节气，白露时节一般可以适量食用百合、莲子、山药、苦瓜、柑橘等蔬菜和水果。
1、百合
百合具有养阴润肺、清心安神的功效，对于失眠多梦、精神恍惚等症状有一定的缓解作用。白露时节适量食用百合，可以起到滋阴润肺的作用。
2、莲子
莲子具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效，对于脾虚泄泻、心肾不交、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。白露时节适量食用莲子，可以起到补脾止泻的作用。
3、山药
山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，对于脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳等症状有一定的缓解作用。白露时节适量食用山药，可以起到健脾的作用。
4、苦瓜
苦瓜具有祛暑涤热、明目解毒的功效，对于暑热烦渴、消渴等症状有一定的缓解作用。白露时节适量食用苦瓜，可以达到祛火润肺的保养目的。

5、柑橘

柑橘性温、味甘，富含维生素、膳食纤维等多种营养成分，白露时节适量食用，有助于开胃理气、止渴润肺。
需要注意的是，食物只能起到辅助改善的作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。