月经来了可以喝柠檬和玫瑰花水吗

月经来了通常是可以喝柠檬和玫瑰花水的，但需要注意适量饮用。
柠檬和玫瑰花水是由柠檬和玫瑰花加工而成，两者含有丰富的维生素C、维生素B1、柠檬酸、铁、钙、磷等营养成分，月经期间适量饮用可以起到补充营养的作用，同时还可以促进身体的新陈代谢，有利于经血的排出，对身体健康有一定的好处。但需要注意的是，柠檬和玫瑰花水属于酸性饮品，过量饮用可能会导致胃酸分泌过多，出现反酸、恶心等不适症状，所以需要适量饮用。
月经期间女性身体比较虚弱，此时需要注意多卧床休息，避免进行剧烈运动，同时还要做好腹部的保暖措施，避免吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、西瓜等。如果出现了腹部疼痛、月经量增多等不适症状，需要及时到正规医院进行检查，并积极配合医生治疗。