30岁男人吃什么维生素好

30岁男人一般吃维生素A软胶囊、维生素B2片、维生素C片、维生素E片、维生素B6片等维生素比较好，但是需要在医生的指导下服用。

1、维生素A软胶囊

维生素A软胶囊主要成分是维生素A，主要用于治疗维生素A缺乏症，也可以用于改善皮肤粗糙、干燥等症状，可以在医生指导下服用该药物，补充身体所需要的维生素。

2、维生素B2片

维生素B2片主要成分是维生素B2，主要用于预防和治疗维生素B2缺乏症，比如口角炎、唇干裂、舌炎等，可以在医生指导下服用该药物，补充身体所需要的维生素。

3、维生素C片

维生素C片主要成分是维生素C，主要用于治疗坏血病、慢性铁中毒症、急性传染病等，可以在医生指导下服用该药物，补充身体所需要的维生素。

4、维生素E片

维生素E片主要成分是维生素E，主要用于治疗棘红细胞增多症或吸收不良综合征，也可以用于辅助治疗习惯性流产、不孕症等。如果患有紫外线过敏性皮炎、脂溢性皮炎等疾病，也可以遵医嘱服用该药物进行治疗。

5、维生素B6片

维生素B6片主要成分是维生素B6，主要用于预防和治疗维生素B6缺乏症，比如脂溢性皮炎、唇干裂等。如果患有该疾病，可以遵医嘱服用该药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。