陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
每天喝半瓶啤酒可能不会发胖,但也有可能会发胖,需要从个人的具体情况分析。
啤酒的主要成分包括小麦芽、大麦芽、啤酒花,还可能会添加糖、柠檬酸、果胶等。如果每天喝半瓶啤酒,且长时间不运动,可能会导致脂肪堆积,一般会发胖。如果每天喝半瓶啤酒,喝完啤酒后运动,比如游泳、骑自行车等,可以消耗体内多余的脂肪,一般不会发胖。如果想要减肥,要合理调整饮食,可以吃鸡胸肉、菠菜、胡萝卜等低脂肪食物,补充身体所需要的营养物质,还可以消耗体内多余的脂肪。要避免食用烧烤、麻辣烫、炸肉等油腻食物,以免体内摄入过多脂肪,使身体肥胖。要积极参加体育运动,比如跳绳、跑步、打球等,可以提高身体免疫力和抵抗力。
另外,如果出现身体肥胖、气喘等症状,可以到医院就诊治疗,以免延误病情,损害身体健康。在日常生活中,要保持良好的饮食习惯,少食多餐,不要暴饮暴食。