连米一般是指莲子，莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神、健脾止痢、清热解毒等功效和作用。
1、补脾止泻
莲子味甘，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻的功效，适用于治疗脾虚泄泻、食欲不振、消化不良等症状。如果患者出现上述症状，可以适当吃莲子进行缓解。
2、益肾涩精
莲子还具有益肾涩精的功效，可以用于改善肾虚遗精、滑精、早泄等症状。吃莲子可以适当改善患者存在的肾虚情况。
3、养心安神
莲子具有养心安神的功效，适用于治疗心血不足、虚烦不眠、惊悸失眠等症状。
4、健脾止痢
莲子还具有健脾止痢的功效，可以治疗脾虚泄泻、食欲不振、消化不良等症状。
5、清热解毒
莲子还具有清热解毒的功效，能缓解热毒疮疡、红肿热痛等不适症状。
需要注意的是，患者在食用莲子时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，患者还要注意避免过量食用莲子，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。