头发枯黄怎么办

头发枯黄很可能是营养不良引起的，也可能是头皮护理方式不对、体内缺乏微量元素、遗传、甲状腺功能减退等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、营养不良

如果长时间挑食，可能会导致体内的营养物质不足，从而出现头发枯黄、乏力等症状。可以通过调整饮食的方式改善，建议日常生活中可以多吃一些营养比较丰富的食物，比如黑芝麻、黑豆等。

2、头皮护理方式不对

如果使用了劣质的洗发水或经常烫染头发，可能会导致头皮受到损伤，从而出现头发枯黄、干枯等症状。建议患者使用质量好的洗发水，并且洗头发的时候要注意水温，避免使用过热的水，避免频繁烫染。

3、体内缺乏微量元素

如果平时摄入的营养不均衡，可能会导致体内缺乏微量元素，导致出现头发枯黄、指甲易断等症状。可以在医生指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物辅助改善，平时要注意保持营养均衡，避免挑食。

4、遗传

患者出现头发枯黄的情况，有可能与遗传因素有关，如果身体没有其他的异常情况，一般可不需要特殊治疗。建议患者平时饮食方面多摄入核桃、黑木耳等带黑色素的食物。还可以经常按摩头皮，可以调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部新陈代谢。

5、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退，简称甲减，是由于各种原因导致甲状腺激素产生不足或甲状腺素的作用减弱，从而引起的全身性低代谢综合征。若患者有甲减病史，可能会导致头发枯黄。患者应该积极调整内分泌，多摄入富含碘的食物，如虾皮、紫菜、海带等，也可适当进行户外运动，有助于增强免疫力。必要时，患者可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物进行治疗。

综上，为了更好地改善头发枯黄的现象，建议患者到医院查明具体的原因，再依据具体的病因进行针对性治疗。同时，在日常生活中也应注意保持良好的作息和饮食习惯，适当运动，保持良好的健康状态。