头侧后方一跳一跳疼多考虑是睡眠不足、受凉引起的，也可能是紧张性头痛、偏头痛、高血压等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠不足
若是患者平时生活中经常熬夜，可能会使身体得不到充分休息，容易出现身体疲劳、困倦等症状，长期以往会影响大脑神经系统，从而出现头晕、头痛等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠进行改善。
2、受凉
若是长期处于寒冷的环境中，可能会使头部受凉，会影响局部血液循环，从而出现头部隐隐作痛、头晕等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
3、紧张性头痛
若是长期精神过度紧张，可能会造成头部肌肉紧张收缩，出现头部有压迫感、头晕等症状。建议患者可遵医嘱口服萘普生胶囊、酮洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要注意放松心情，避免精神压力过大。
4、偏头痛
如果长期饮酒或者是服用某些药物，可能会造成大脑神经兴奋，从而诱发偏头痛，大部分患者会出现头部隐隐作痛、搏动性疼痛等不适症状。建议患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，还要戒烟戒酒，多加休息。
5、高血压
高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，可能会出现头晕、头痛、疲劳等症状。建议患者可遵医嘱口服硝苯地平缓释片、富马酸比索洛尔片等药物进行改善，还要合理膳食，避免吃高盐、高脂、高糖的食物。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。也可以适当地进行一些体育锻炼，增强身体素质，提高自身免疫力。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。